Indicatori sulla diabete gestazionale dieta si deve sapere

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L'inattività favorisce il diabete di tipo 2. Il diabete di tipo 1 è una malattia 24 ore su 24, 7 giorni su 7, che richiede una gestione costante. Il termine più moderno, táng niǎo bìng (糖尿病), significa "malattia delle urine da zucchero", ed è equivalente al diabete mellito. Il diabete provoca glicemia alta. Nel tempo, il diabete non trattato può causare danni ai vasi sanguigni, compresi i vasi nel cervello. Il tipo di farmaco, la quantità che prendi e se hai bisogno di iniezioni di insulina potrebbero cambiare nel tempo. Sebbene non sia possibile modificare determinati fattori come i geni o l'età, diversi stili di vita e modifiche dietetiche possono ridurre il rischio. Le carni rosse e lavorate sono un segno distintivo del malsano modello dietetico "occidentale", che sembra innescare il diabete in persone che sono già a rischio genetico. Negli studi sulla salute degli infermieri I e II, ad esempio, i ricercatori hanno esaminato il consumo di cereali integrali di oltre 160.000 donne la cui salute e abitudini alimentari sono state seguite per un massimo di 18 anni. La buona notizia da questo studio: sostituire la carne rossa o la carne rossa trasformata con una fonte proteica più sana, come noci, latticini a basso contenuto di grassi, pollame o pesce, o con cereali integrali ha ridotto il rischio di diabete fino al 35%. Non sorprende che le maggiori riduzioni del rischio provenissero dall'abbandono della carne rossa lavorata.

Le buone notizie? La ricerca mostra chiaramente che perdere peso può ritardare la progressione del prediabete al diabete. Il consumo regolare di bevande zuccherate come bibite gassate e tè in bottiglia zuccherato provoca il caos nel tuo corpo in vari modi. Un'analisi a lungo termine sui dati di 40.000 uomini nello studio di follow-up sui professionisti della salute ha rilevato che bere una porzione da 12 once di soda dietetica al giorno non sembrava aumentare il rischio di diabete. Dai un'occhiata alle nostre ricette per aiutarti a seguire una dieta sana per il diabete: abbiamo molti deliziosi pasti principali pieni di verdure e opzioni fruttate per la colazione. Ci sono due tipi di condizioni di pressione alta a cui prestare attenzione durante la gravidanza: preeclampsia ed eclampsia. Ciò significa che causano picchi sostenuti nei livelli di zucchero nel sangue e andare insulina, che a loro volta possono portare a un aumento del rischio di diabete. In particolare, l'insulina controlla la quantità di glucosio (un tipo di zucchero) che viene trasmessa dal sangue alle cellule, dove viene utilizzata come fonte di energia. Riconoscere i segni di ipoglicemia durante l'esercizio, inclusi vertigini, confusione, debolezza e sudorazione profusa. Anche con un regime rigoroso, le persone con T1D possono comunque sperimentare livelli di glucosio nel ottenere maggiori informazioni sangue pericolosamente alti o bassi che possono, in casi estremi, essere pericolosi per la vita.

Sebbene la terapia insulinica mantenga in vita le persone con T1D e possa aiutare a mantenere i livelli di glucosio nel sangue entro l'intervallo raccomandato, non è una cura, né previene la possibilità di gravi effetti del T1D. La colpa potrebbe essere anche degli alti livelli di sodio e nitriti (conservanti) nelle carni rosse trasformate. Gli esperti definiscono la remissione come avere livelli di A1c inferiori a 48 mmol/mol o inferiori al 6,5% controlla qui dopo l'interruzione del trattamento per almeno 3 mesi. Questi stessi cambiamenti possono anche ridurre le possibilità di sviluppare malattie cardiache e alcuni tipi di cancro. Risultati più recenti degli studi sulla salute degli infermieri I e II e dello studio di follow-up sui professionisti della salute suggeriscono che lo scambio di cereali integrali con riso bianco potrebbe aiutare a ridurre il rischio di diabete: i ricercatori hanno scoperto che le donne e gli uomini che hanno mangiato più riso bianco sono cinque o più porzioni una settimana, presentava un rischio di diabete superiore del 17% rispetto a chi mangiava riso bianco meno di ordine una volta al mese. La crusca e la fibra nei cereali integrali rendono più difficile per gli enzimi digestivi scomporre gli amidi in glucosio. I cereali integrali non contengono un nutriente magico che combatte il diabete e migliora la salute. Le donne che assumevano in media 2-3 porzioni di cereali integrali al giorno avevano il 30% di probabilità in meno di sviluppare il diabete di tipo 2 rispetto a quelle che mangiavano raramente cereali integrali.

I cereali integrali sono anche ricchi di vitamine, minerali e sostanze fitochimiche essenziali che possono aiutare a ridurre il rischio di diabete. Come i cereali raffinati, le bevande zuccherate hanno un alto carico glicemico e bere più di questa roba zuccherata è associato ad un aumentato rischio di diabete. Nello studio sulla salute degli infermieri II, le donne che bevevano una o più bevande zuccherate al giorno avevano un rischio maggiore dell'83% di diabete di tipo 2, rispetto alle donne che bevevano meno di una bevanda zuccherata al mese. Le donne nello studio Black Women's Health che hanno bevuto due o più porzioni di bevande alla frutta al giorno avevano un rischio maggiore del 31% di diabete di tipo 2, rispetto alle donne che hanno bevuto meno di una porzione al mese. Se hai già il diabete, mangiare pesce può aiutarti a proteggerti da un infarto o dalla morte per malattie cardiache. Per le persone con pre-diabete, i farmaci possono anche aiutare a prevenire lo sviluppo del diabete di tipo 2. Nota 4 Poiché le cause del diabete di tipo 1 non sono tutte ben note, non sono attualmente raccomandate misure per prevenire questa malattia. A proposito di non avere scelta, il mio medico mi ha detto che ho l'insulino-resistenza (sindrome metabolica X, secondo WebMD) e dovrò assumere farmaci.